健康咨询描述: 以前都没有打呼噜,就是结过婚以后,稍微长胖了一点点,就开始打鼾了,医生说是鼾症,现在每次出去旅行和朋友住都觉得特别尴尬。
想得到怎样的帮助:怎样减轻鼾症的症状呢?
鼾症是现代人群中比较常见的一种疾病,大多与肥胖,鼻腔疾病以及咽喉狭窄等原因有关。严重的鼾症会引起睡眠中憋醒,憋气,导致全身乏氧,引起周身系统的一些疾病,比如心脑血管疾病,内分泌系统的疾病,严重者会有睡眠中猝死的风险。对于鼾症的治疗需要到医院就诊,明确是哪种原因引起的,然后对症治疗。
打鼾的家庭治疗方法包括减轻体重,用侧卧代替仰卧,戒烟,限酒,避免用太高的枕头,避免睡前服用镇静类的药物,如果特别严重可以进行无创呼吸机治疗或者手术治疗。
温馨提示:
增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
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