你现在正处于生长发育的关键时期,也正是长个子的时候,所以说一定要注意加强营养和少女们,吃上钙片,不要吃零食,按时休息,不要熬夜,最关键的是必须要多参加一些有意义的运动,比如跑步,打球,引体向上,扒单杠等运动。
14岁的孩子如果只有一米四四的话,身高是有些矮,一般在一米5到1米六之间属于正常,具体孩子以后可以长多高,这个没有具体的限定,有些孩子发育较早,有些孩子长得较晚,建议家长可以平时多加强孩子的营养,多让孩子吃一些富含高蛋白、高维生素、高钙的食物,也可以让孩子多做一些有助于长高的运动,例如篮球,游泳,跳绳等,有研究证明晚饭先跳绳300到500下,有助于改善身高,建议可以试一试。
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