银耳的功效较多,所以它是可以起到一些强身健体的功效的,银耳可以保护肝脏,它可以提高肝脏的解毒能力,而且银耳含有一定的胶质,还可以美容皮肤,银耳可以补充身体所需的一些微量元素。
银耳里面是含有一些微量元素的,所以适当的吃点银耳,它可以帮助增强身体的免疫力,提高身体抗病能力,银耳可以美容,但是银耳不太容易消化,所以吃的时候要注意掌握好量,不要吃得太多。
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