今天健完身然后手提重物就这样了

      健身后出现淤青以及出血点，这种情况都属于健身的时候磕碰引起的，局部毛细血管破裂形成的，这个可以适当的做热敷，并且多吃蔬菜水果，多喝水，适当休息，避免再次剧烈运动
      

      根据你的情况出现淤青是因为。做完剧烈运动后手提重物引起的，可以热敷一下淤青的地方，促进血液循环，涂点活血通络的外用药膏或药酒，注意休息，不要太疲劳，避免剧烈运动，不要提太重的东西，注意饮食清淡，不要喝酒。
      

      根据你的这个，就是今天健身完之后，这个一般我去提重物的这个班都是会有一定影响的，如果是有疼痛不舒服的症状的，这个最好是到医院看看有没有拉伤之类的，这需要根据检查的结果来进行调理，在平时饮食方面需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的东西，这个东西可以进行一些适当的这个治疗的
      
      以上是对“今天健完身然后手提重物就这样了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据图片考虑重物勒压胳膊导致皮下局部出血，影响不大，过几天会自己主动吸收消失，24小时后可以热敷促进瘀血消散，24小时内冷敷。平时用力注意掌握方法。
      

      病情分析：
      单纯根据描述的情况及外观来看，现在出现的情况，应该说并不严重，可能是与用力过大，造成肌肉损伤有关。
      指导意见：
      建议您，最近一段时间需要注意休息，受伤的胳膊尽量少用力，另外，局部也可以采取烤电，或者是热敷处理，一般7~14天左右，会自行好转，对以后的生活是不会造成什么影响的。