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延年益寿的食物有哪些？

男 | 0个月 2021-12-05 21:49:25 2人回复来自

健康咨询描述：延年益寿的食物有哪些？

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可以帮助延长寿命的食物，有苹果，苹果里面富含维生素和矿物质能够提高人体免疫力，改善心血管功能，也可以多吃一些鱼，能够减少患心血管疾病的风险，平时也可以吃一些大蒜，草莓，胡萝卜，辣椒，香蕉绿茶，大豆，牛奶等等。

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2021-12-06 06:18:59 我要投诉

延年益寿的食物，平时可以选择吃一些大枣，山药枸杞，阿胶，花生，白萝卜，大白菜，还有红萝卜，红米，松子，大蒜，日常饮食中吃一些这些食物，都可以起到延年益寿的作用，日常一定要养成良好的健康饮食习惯，一日三餐一定要规律，不要暴饮暴食，平日多锻炼身体，提高身体免疫力。