想要减肥瘦身从来没有什么捷径可走,建议您制定科学合理的减肥计划,管住嘴迈开腿,在控制饮食的同时选择适合自己的运动,两者结合,持之以恒,才能达到良好的减肥效果。
不想运动减肥是很困难的,必须控制饮食来减肥,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对肝肾没有损害,最好每日三餐每餐主食不要超过100克。
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