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刚怀孕在饮食上需要注意哪些？

女 | 25岁 2021-12-05 21:56:11 2人回复来自

健康咨询描述：我刚怀孕，每天都会觉得很疲劳，没力气，很想睡觉，还有尿频的现象，很容易饿，经常跑厕所，反应有点大，早上起床都会想吐，吃什么都没胃口，也不知道吃什么有营养，对胎儿好，因为是第一胎，没经验.

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怀孕初期婴儿对营养需求还不是很多，但是孕妇会有比较强烈的早孕反应，所以在饮食方面主要以清淡容易消化饮食为主，可以适当的多吃一些水果和蔬菜，另外患者不要吃薏米，薏米具有化痰的作用。另外还要注意不要吃海鲜类食物，海鲜类食物属于寒凉性食物。

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2021-12-05 22:12:20 我要投诉

刚怀孕的时候，在饮食上面需要注意的就是不能吃太多油腻的东西，可能会让呕吐更严重的，另外也要注意适当的运动运动，对身体情况也是有好处的，平时也要注意多吃一些有营养的东西，可以喝点粥或者喝点牛奶的。