健康咨询描述: 腰椎间盘突出症的自我疗法,我觉得吃药太麻烦,天天去医院既浪费时间又好不了,所以才想到的自我疗法,吃药吃了半年都没什么用。
想得到怎样的帮助:腰椎间盘突出症自我
你好,根据你所说的情况来看的话,如果出现了腰椎间盘突出的话,平时一定要注意做好腰椎的保护,工作不要过度的劳累,不要长时间的弯腰,避免腰椎过度的负重,可以口服腰痛宁胶囊,布洛芬胶囊,配合着中医康复理疗治疗,比如推拿按摩牵引都可以的啊,这样的话效果比较好一些,也可以做一些腰椎的保健操。
腰椎间盘突出症的情况下,可以结合日常的生活方式来进行改善,建议最好是睡硬板床,不要睡过软的床,同时可以进行游泳,慢跑,散步等方式锻炼内部肌肉的力量,进行局部的热敷,针灸理疗的方式来改善
温馨提示:
进行体育锻炼,但要适宜。
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