腿粗屁股大怎么减肥
女 | 26岁 2021-12-06 10:59:23
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健康咨询描述： 我天生腿粗屁股大,而上身却很瘦..别人见了我,都说我瘦的很,而他们见了我的屁股就说我肥..我每天做的运动也不比别人少,我买衣服都很难买,就是因为上瘦下粗... 请文有没有好的方法让我减去下身的肥肉啊。
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2021-12-06 13:42:23 我要投诉
腿粗屁股大，可以用锡纸手术将腿部臀部多余的脂肪吸出，瘦身效果比较明显，可以通过控制饮食和加强体育锻炼来减肥。可以跑步或者跳绳，练瑜伽游泳，日常生活，需要注意个人饮食，建议多补充一些维生素e，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物。另外需要多补充一些水分，一定要营养均衡，长时间的坚持锻炼与控制饮食，才能够达到减肥的效果
2021-12-06 14:07:21 我要投诉
根据你的描述你应该是梨形肥胖，这种情况减肥首先要调整饮食结构，多吃冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿、薏米汤等，含热量少，又可利尿消肿，可减去体内多余的水分。其次是增加站立时间，正确处理坐位与卧位，第三是每天至少体育锻炼1小时左右，原位高抬腿运动。
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