穿高跟鞋走了一万多步脚好像有点变形了

      一般来说，如果长期穿高跟鞋的话，确实比较容易得拇外翻，所以要警惕这方面的问题，建议最近尽量穿平底鞋，而且局部需要做一做理疗，比如热敷，烤电等等，必要的时候建议到骨科就诊，需要先进行检查
      

      穿高跟鞋走了1万步，这种情况导致了大脚拇指关节的损伤的引起了疼痛的症状，而且从你的图片来看，你这踇趾有些轻微的外翻的这种情况一定要注意修养的，不要再穿着高跟鞋长距离的行走，现在疼痛严重可以贴上止痛膏药治疗。
      

      从你的图片来看，你这是大拇脚趾的拇指关节，由于过度疲劳导致了损伤引起了疼痛的症状，这种情况需要注意休息的减少运动量，可以贴上止痛膏药治疗，或者是口服布洛芬缓释胶囊，消炎止痛治疗。
      
      以上是对“穿高跟鞋走了一万多步脚好像有点变形了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      目前从照片上看有可能是患有拇外翻所引起的，一般拇外翻不严重，平时并没有疼痛的不适症状，如果现在有变形或者伴有疼痛，建议最好先就医进行拍片检查，如果是拇外翻比较严重是需要考虑手术治疗的。平时不要经常穿高跟鞋。