女生经期在饮食上要注意什么？

      如果女性在一些经期的话，饮食上就注意不要吃寒凉刺激性的，不要吃特别辛辣的，这个，由于对于这个胃肠道有些刺激性，所以说观察病情变化，注意各方面饮食习惯，有助于恢复病情，而且在月经期间还要注意保暖，避免着凉，不要着凉水，不能吃冰镇的冷饮，不能同房的。
      

      你好，女生在经期饮食上应注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含蛋白质和钙丰富的食物，多吃补气血的食物，忌吃辛辣刺激油腻和生冷的食物，注意保暖，避免受凉，多休息，不要剧烈的活动。