怀孕5个多月，经常便秘怎么办

      女性怀孕后出现便秘的情况，首先要调理自己的饮食多吃粗纤维的食物，比如芹菜萝卜白菜，每天要多喝水，适当的运动能够增加胃肠的蠕动，建议患者带，晨起或者餐后两小时内，尝试排便动作，排便的时候要注意力集中，减少外界干扰，因素的干扰，可以吃乳果糖进行缓解，早晨也可以空腹喝一杯蜂蜜水，吃香蕉促进行缓解。

      如果你怀孕5个多月经常便秘的话，这种情况建议您多吃蔬菜水果，多饮水可能有一定的影响，所以说观察病情变化，一定要注意保持大便通畅，大便便秘的话容易造成流产，这就是说可能是睡得特别热，所以说不要睡得特别热，产生一些便秘的现象。
      

      可以多吃一些容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的饮食，比如多喝一些小米粥，吃大白菜，地瓜，木耳，油菜，菠菜等，每天喝一杯蜂蜜水，起到润滑通便的作用，要适当的活动，避免久坐久卧。
      
      以上是对“怀孕5个多月，经常便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！