减肥瘦身期间可以喝一些绿豆粥,但是绿豆粥对减肥效果没有效果。想要减肥瘦身,建议您制定科学合理的减肥计划,在饮食控制的同时,选择适合自己的运动,逐步增加运动的强度和运动的量,持之以恒才能达到良好的减肥效果
绿豆粥没有直接减肥的作用,肥胖的原因是身体摄入的热量高于自身所消耗的热量,所以想要减肥首先要合理的控制饮食,不暴饮暴食,避免高脂肪、高热量食物的摄入,同时增强体育锻炼,促进新陈代谢,加快体内多余脂肪的消耗,达到减肥的效果。
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