怎样预防脑溢血？

男 | 50岁 2021-12-06 20:11:29 2人回复来自

健康咨询描述：我平时身体一直都非常的好，但是昨天我听说我的邻居因为得了脑溢血，抢救无效去世了，这让我非常的害怕，我怕自己将来也会得这种疾病，所以想赶紧预防一下。但是我实在是不知道需要怎么做才比较好，所以想赶紧了解一下。

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2021-12-06 20:19:42 我要投诉

脑溢血的预防，首先要积极的控制基础病，要控制好血压，血糖，血脂的水平，要养成良好的生活方式，要注意作息规律，不要熬夜，按时睡眠，要注意饮食，低盐低脂饮食，多吃粗纤维食物，多吃高蛋白食物，不要吃高胆固醇，要忌烟酒，适当的加强体育锻炼

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2021-12-06 20:18:47 我要投诉

预防脑溢血，需要控制慢性疾病，比如有一些男有糖尿病，高血脂，高血压，需要将这些控制在合理的范围内，不要吸烟限制饮酒量，适当的进行运动，多吃水果蔬菜，尽量的是低盐低脂肪，低热量饮食，保证充足的睡眠，不要熬夜。