产后便秘吃什么好？

女 | 30岁 2021-12-06 21:56:11 2人回复来自

健康咨询描述：我之前都有很好的排便习惯的，但是最近生完孩子之后，感觉每次吃厕所都非常的吃力，每次的排便量又少又干的，还总感觉排不干净，自己很肯定这是产后便秘的现象，但是又不敢吃那么所谓的便秘药，家人都说的吃治疗便秘的食物来缓解。

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2021-12-06 22:00:49 我要投诉

      指导意见：
      产后便秘需要吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。需要做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘。需要适当运动，不能吃不容易消化肉。

杨丽丽锦州市中医医院副主任医师擅长: 疱疹，疤痕，皮肤癣，狐臭，青春痘，毛囊炎，斑秃，鸡帮助网友：42138称赞：1

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2021-12-06 22:26:59 我要投诉

可以适当的吃一些水果去调整，比如说像香蕉或者是一些富含维生素，C比较多的，多吃一些绿叶蔬菜，它对于缓解便秘有一定的效果，或者说是可以适当的去运动，或者是去做一个推拿。他能够缓解你便秘的问题。

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