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备孕期间要多吃哪些食物呢？

女 | 0个月 2021-12-06 23:04:29 2人回复来自

健康咨询描述：备孕期间要多吃哪些食物呢？

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2021-12-06 23:20:21 我要投诉

女性朋友在备孕期间可以多摄入一些优质蛋白含量比较丰富的食物，对于增强自身体质具有非常不错的效果，比如鸡蛋，牛奶以及牛肉等。对于体重的控制也需要尽量注意，不要食用过于肥腻以及油炸的食物，建议多摄入一些粗粮，防止便秘的情况。

郑涛成都市双流区妇幼保健院主治医师擅长: 慢性支气管炎，慢性阻塞性肺气肿，支气管哮喘，肺炎，帮助网友：13714

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2021-12-07 02:15:51 我要投诉

备孕期间应多吃一些优质的蛋白质，适量补充蛋白质可以提高精子和卵子的质量，保持营养均衡。同时也要注意多吃一些富含维生素以及微量元素丰富的食物，如海产品和一些新鲜的水果和蔬菜，还可以适当补一些维生素E。