枸杞富含多种微量元素和维生素,能知运增加免疫力人,而枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏,然后是用枸杞来为生,最好是干枸杞,稍微用温水泡一下或者在做菜的时候撒上一把用来做配料
病情分析:若想利用枸杞来补充维生素,而且其中的维生素不流失。最好是把干枸杞稍用温水泡一下,或在菜、粥做好后撒上一把,用来作配料,这样可以让维生素的损失减到最少。希望能够帮助到你。
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