湿痰体质吃什么改善？

女 | 20岁 2021-12-07 08:29:21 2人回复来自

健康咨询描述：医生说我是湿痰体质，身材较胖，平时爱吃甜食，爱吃肉，食欲比较旺盛，臀部和大腿比较胖，天气不冷的时候有每天晚上跑步，但没有坚持很久，每次跑2000~3000m，夏天也有游泳，想通过改善体质，改变身材。

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2021-12-09 16:33:12

痰湿体质特别是脾虚寒湿型的，建议饮食上控制甜食，寒凉的水果，可以配合姜，粗粮等饮食，配合运动或者艾灸导引等中医疗法。如果是湿热体质的可以配合薏米，荷叶饭等。主要还是要注意避免多食肉食，适当青菜等，控制日常热量摄入。

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2021-12-07 09:56:03 我要投诉

体内湿寒较重的人，多吃热性的食物，不要吃生冷的食物。可以选择化痰祛湿类的中成药物进行治疗，食堂的体质多数是由于脾胃虚弱的原因所导致的，可以吃中药调理，经常吃健脾利湿的食物如茯苓，扁豆，山药，蚕豆等化痰利湿的饮食，主要有乌龙茶，山楂，陈皮荷叶等食物以及药物两用之品