如何一周快速瘦腿？

女 | 23岁 2021-12-07 14:24:21 2人回复来自

健康咨询描述：我想把腿上的肉全都减下去，腿特别的胖，然后腰还很细，所以看着比例很不协调，显得我屁股也很大，现在穿衣服我都会把退遮盖住，用了很多的方法了，但是腿上的肉真的是好难减掉啊，一直都没有瘦下来，我也是非常的苦恼啊，平时都不敢穿短裤的，因为太粗了。

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一般情况下并没有一周快速瘦腿的方法，这种情况还需要注意少吃一些刺激性的食物，比如说过于油腻飞干高脂肪的食物，并且适当的活动锻炼增强一些体脂，嗯，都是能够健康减肥的，不建议选择一些药物的减肥或者是特别瘦身的

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2021-12-07 14:57:24 我要投诉

想要快速瘦腿的话，首先要严格控制饮食，少吃高热量，高脂肪，高糖类的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时也要做一些相对应的运动，比如蹲起跳绳，跑步，游泳等项目都能够快速瘦腿，减肥以及瘦腿是一件循序渐进的事情一定要坚持，不要放弃。