酸奶有通便的作用吗

      酸奶对于缓解便秘有一定的辅助效果，但是应该依据便秘程度而定。如果患者便秘程度比较轻微，饮用酸奶后可以有效的改善体内的菌群失调，缓解便秘的情况，但是如果患者便秘的症状比较严重，单纯依靠喝酸奶很难缓解便秘的症状，需要调理饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及富含粗纤维的食物来促进肠胃的蠕动。
      

      适量的喝一些酸奶，有润肠通便的作用，酸奶中含有大量的益生菌，能够调节肠道菌群，改善肠道功能，如果经常有便秘的现象，平时要注意多摄入含膳食纤维高的蔬菜，多喝水，适量的运动，都可以在一定程度上缓解便秘