得了脂肪肝需要注意些什么

      你好，根据你所说的这种情况，得了脂肪肝要合理饮食，每天要做到粗细搭配，营养均衡，足量的蛋白质，能够清除干净的脂肪，戒烟戒酒，少吃油炸的食品，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性的脂肪摄入。可以适量的做些运动。
      

      患有轻度的脂肪肝这种疾病，建议在饮食运动方面先调养是可以的，要多运动增加体育锻炼减肥，饮食要规律卫生，不要吃生冷辛辣刺激油腻性的食物，养成良好的饮食及生活习惯，保持良好的心态。
      

      一旦确诊为脂肪肝患者，首先在饮食上要做一下调整，在饮食上建议以低脂，高纤维素，低糖的饮食为主，脂肪肝的患者平时生活中一定也要做一些运动，比如骑车跑步，这些有氧运动都有利于脂肪肝疾病的缓解，脂肪肝一般是大量酗酒，或者是高血糖，高血脂疾病导致的，所以患者也建议戒烟戒酒，降低自身的血糖，血脂等。
      
      以上是对“得了脂肪肝需要注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！