正常情况下,一般来说,女人绝经年龄通常在40~55岁之间。而这一年龄段发生绝经都属于正常。多吃一些黄豆和豆制品,因为黄豆含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。多吃新鲜的水果蔬菜。
在中国绝经的年龄是在44岁到54岁之间,如果要是在这个时间阶段决定的话,算是正常的,到时候看一看,一般来说,最主要的就是看看有没有什么症状?还有就是绝经之后容易缺钙,一定要适当的补充钙片。要么容易造成骨折之类的种情况
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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