你好,女性在月经期最好就不要吃过多生冷的水果,因为月经期抵抗力本身就比较弱,吃一些生冷的食物很容易造成腹泻,痛经。月经期一定要多喝点热水或者红糖水,一定要注意清洁卫生,注意保暖,避免受凉,保证充足的睡眠,不能剧烈运动。
女性来月经的时候可以吃苹果,雪梨,香蕉,葡萄都能吃,月经期主要是避免吃辛辣生冷的食物,还有活血的食物,一般也不建议吃,除非是本身月经量不多才可以吃活血的食物,另外,月经期间一定要注意保暖。而且不能有性生活。
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