健康咨询描述: 我自从生完孩子后就变得特别胖,自己有时候活动的时候都感觉憋气,医生说我都有点肥胖症了,我听了以后很害怕,对于肥胖症的治疗方法都有哪些,我一点也不知道,有知道的赶紧告诉我。
想得到怎样的帮助:治疗肥胖症的方法有哪些
身体过度的肥胖会对身体造成一定的压力,会引起其他的疾病的已经严重到有肥胖症的情况,要及时的减轻体重是没有问题的,单纯性的肥胖是可以有效的减轻的,控制好饮食,减少卡路里的摄入,增加运动量,帮助大大减肥效果
治疗肥胖症,首先应该改变自己的生活方式,限制饮食,调整饮食结构,积极的参加体育运动,多吃含纤维素的食物,不要吃高热量,高脂肪,油腻的食物,坚持做有氧运动,比如游泳,瑜伽,慢跑等都可以有效燃烧脂肪,燃烧体内的热量,对治疗肥胖症有很好的帮助
温馨提示:
增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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