跳绳减肥方法有哪些？

女 | 22岁 2021-12-08 20:19:26 2人回复来自未知

健康咨询描述：我是属于那种喝凉水都胖的人，只要不节制自己，体重就会一直增加，我现在的体重已经达到了150斤了，之前我生过一次病，然后的我的身体就不行了，特别爱发胖，吃过减肥药，但是效果都不怎么好，而且还反弹过，我现在非常的苦恼，由于体重越来越重，导致我的身体也是越来越不好。

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可以通过简单的跳绳运动，每天坚持锻炼，可以帮助身体促进能量的消耗，脂肪的消耗来帮助达到减肥的效果，在运动的同时，也要注意控制好自己的饮食，这样更能够快速的帮助达到效果

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2021-12-08 20:32:18 我要投诉

跳绳减肥的方法。主要就是坚持，跳绳属于一种减肥的方法。任何一种减肥的方法，如果你不坚持的话都没有作用。管住嘴迈开腿是最关键的，除了跳绳你还可以俯卧撑，仰卧起坐，跑步，骑自行车游泳，都可以同时进行。