吃深色蔬菜健康吗？

      吃深色蔬菜是有利于身体健康的，因为深色蔬菜中含有丰富的膳食纤维，维生素，多种矿物质，碳水化合物以及抗氧化剂等，有利于促进身体的新陈代谢，增强体质，提高机体免疫力。
      

      吃深色的蔬菜是健康的，而且深色蔬菜的营养价值也更高，深色蔬菜富含叶绿素，胡萝卜素，花青素等营养物质能够抗氧化抗衰老，补充身体内所需要的营养，能够提高身体的免疫力。