秋季养生吃什么呢？

男 | 0个月 2021-12-08 20:24:19 2人回复来自

健康咨询描述：秋季养生吃什么呢？

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2021-12-08 20:54:25 我要投诉

秋季养生可以吃一些百合，百合具有养肺阴，滋肺燥，清心安神的功效，尤其是对女女性来说更加的合适，而且还可以吃一些石榴，石榴具有很强的防辐射作用，具有很好的排毒功能，吃石榴能够促进新陈代谢。以及吃一些莲藕，莲藕，含有大量的碳水化合物，还含有丰富的蛋白质和各种维生素，矿物质，具有清热除烦的功效。

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2021-12-08 21:48:25 我要投诉

秋季天气比较干燥，建议多吃具有滋补作用的食物，比如百合和莲藕，百合能够滋肺燥养肺阴，石榴能够清热解毒，美容养颜，秋季要注意营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素c。