神经症内心的冲突怎么缓解

保密 | 0个月 2021-12-09 00:35:39 2人回复来自

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2021-12-09 08:14:28 我要投诉

首先要控制情绪。可以多跟家人和朋友沟通聊天，或者是多到室外呼吸一些新鲜的空气，能够放松心情，释放压力，同时还能够转移注意力。也要养成好的生活习惯，早睡早起，不要长时间的熬夜，有利于恢复。

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2021-12-09 07:37:58 我要投诉

出现神经症状，情绪焦虑抑郁，情绪波动伴有失眠多梦，入睡困难症状，需要积极治疗，调节神经，同时规律作息，避免熬夜受凉保持情绪稳定，保持充足睡眠，减少神经症状诱发原因，以免影响生活。

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
多食萝卜、番茄、冬瓜等新鲜蔬菜，多食西瓜、生梨、荸荠等清热利水的瓜果。

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