让中医看看我的舌苔有什么问题
健康咨询描述： 我想问湿热如果光祛湿不祛热会自己好吗？还有我的脚只要每天坐着就会特别的冰凉是什么问题？
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医生回复区
你好，湿热需要看湿和热分别的轻重如何，如果湿重热很轻微，湿去了热通过生活、食疗等方法也会自己好。如果热比较重，单纯祛湿热很难自己好。而且热会煎熬津液导致湿气的生成。脚冰凉的原因比较多，比如阳气不足，气血亏虚，或气滞血瘀。具体需要详细询问你的情况才能判断。
舌苔看一下
舌质淡红，裂纹明显，苔腻。舌苔有湿气和阴虚的表现。
医生我打蓝球就是不会打，我就是一边小跑一边拍，有时候停下来拍几下，也会投下蓝，一打就三十四分钟，打完之后身体微热，有一点点汗或者不出汗，请假这有运动效果吗？我该不该坚持下去啊
需要保持持续的运动和微微的出汗效果比较好。
就我这样的运动也有效果吗？
有一定效果。
病情分析：
你好，舌苔看着比较黄腻可能有些湿热，但具体判断还需要脉象、症状等给合才能辨证的。
指导意见：
建议平时注意锻炼身体，动能生阳促进血液循环，平时养成良好的生活习惯，少食辛辣油腻食物以免助湿生热。
我打蓝球不会打，打不出汗，但是我就一直跑一直拍，持续不断这样，然后投投蓝，这样也算运动在锻炼身体吗？
你好，这是运动锻炼的。
我最近腿痛不太好跑，我不知道是不是湿气重引起的，都已经好多天了，好像跑不了
你好，腿痛不一定和湿气有关，腿痛可从西医方面检查一下。
医生参苓白术散那个泡水的量大概多少合适啊？我就大概半碗的水量会影响药效吗？还是稍微多点呢？
你好，泡开就可以的，不用太多水。
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