高血糖饮食如何调节？

男 | 54岁 2021-12-09 09:29:27 2人回复来自

健康咨询描述：我们单位平时的福利都非常的好，基本上每半年都会组织所有员工进行一次免费的体检。前天我们又开始去体检了，以前我的体检报告上都是写的各项正常。可是这次体检之后医生竟然说我的血糖含量偏高，这让我很是心慌。

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2021-12-09 09:41:09 我要投诉

首先不要过于紧张，这个年龄出现二型糖尿病是一个常见病多发病。如果空腹血糖不是很高的情况下，可以通过控制饮食和增加运动量来控制。饮食上要以新鲜蔬菜和粗纤维食物为主。一定要控制淀粉含量高食物的摄入量。如大米面粉之类的。

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2021-12-09 09:46:43 我要投诉

高血糖患者饮食，可以通过控制碳水化合物的摄入量，和水果的摄入量，还要控制，脂肪胆固醇含量高的食物的摄入，可以吃粗纤维食物，和新鲜的绿叶蔬菜。引起以低脂，低盐，低糖为主，养成良好的生活习惯，适当增加运动，以达到吃动平衡的目的，有利于控制血糖。