健康咨询描述: 因为最近吃得特别多,感觉不对劲,就去医院检查身体是不是哪里出了毛病,结果检查出来空腹血糖8.3左右,再查一个糖化血红蛋白,是在正常值范围内,医生叫我准时到医院监测血糖以确诊是不是患了糖尿病,我想知道血糖高怎么样做才能降下来。
想得到怎样的帮助:血糖高怎么降?
您好,您这种情况一方面要积极配合您的主治大夫调整血糖的药物治疗,定期复查,另外就是要增加运动量,促进身体的代谢,饮食也要注意清淡饮食,作息要保持规律,有氧运动是很不错的,像快走,慢跑游泳等都是可以的,贵在坚持
血糖高的患者可以在医生的指导下应用一些降糖的药物,比如说二甲双胍等降糖药物,对身体恢复有一定的帮助,在饮食要注意不能吃含糖量比较高的食物,要注意低糖、低盐、低脂饮食。平时要多运动可以做瑜伽、跳远、游泳、跳绳等一些运动,可以消耗体内脂肪,有效的缓解血糖高的症状。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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