生吃红萝卜能减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-09 17:24:26 2人回复来自

健康咨询描述：生吃红萝卜能减肥吗

投诉

其他类似问题

郭宝强聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 型糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,甲状帮助网友：5276

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-09 18:36:50 我要投诉

红萝卜营养比较丰富，建议吃，但是它对减肥没有明显效果。肥胖原因有很多种，减肥也是一个漫长的过程，它需要合理的控制饮食，避免高糖分、高油脂、高热量食物的摄入，同时需要增强体育锻炼来促进新陈代谢，加快体内多余的脂肪的消耗，达到减肥的效果。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-09 17:33:51 我要投诉

减肥人士可以生吃胡萝卜，吃萝卜可以减少主食的摄入，在减肥的过程中需要控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，每天要坚持有氧运动，可以选择跑步、减肥操、健美操等运动来进行减肥，运动量要达到半个小时以上，长期的坚持可以有效减肥。