枸杞泡水喝能减肥吗？

男 | 26岁 2021-12-09 17:24:26 2人回复来自未知

健康咨询描述：我个人感觉我长的还算可以，但是就是这个胖啊，毁了我的所以，我身高160cm，体重是150斤，一个典型的胖子，只要一坐下就会马上出现小肚子，而且我也和其他人一样都用了很多的减肥方法，但都不是很管用，最近朋友说枸杞泡水能够让人减肥，我不清楚，所以不太敢喝。

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虽然枸杞的功效非常多，但是它对减肥并没有明显的效果。想要健康科学的减肥，首先要合理的控制饮食，避免高脂肪、高热量、高糖分食物的摄入，同时根据自身情况，增强体育锻炼，加快新陈代谢，促进体内堆积脂肪的燃烧，达到减肥的效果。

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2021-12-09 20:39:20 我要投诉

枸杞泡水喝是可以减肥的，可以促进尿液排泄，从而减少体内的水分，适合减肥人士食用。减肥期间，要注意饮食，尽量吃低热量、低糖分、低脂肪的食物，同时每天要保证一定量的有氧运动。