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早上爬山能减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-09 18:59:26 2人回复来自

健康咨询描述：早上爬山能减肥吗

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2021-12-09 20:05:10 我要投诉

爬山是一项非常好的减肥运动，它能够促进血液循环，加快新陈代谢，从而使身体堆积的脂肪能够燃烧，起到减肥的作用。但是所有的减肥应建立在安全健康的情况下来进行，减肥不是一蹴而就的，它是一个长期的过程，循序渐进能达到效果。

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2021-12-09 20:35:17 我要投诉

早上爬山能减肥的，爬山可以促进脂肪的燃烧，从而可以使体重下降。减肥期间，要注意饮食，避免食用高脂肪、高热量、高糖分的食物，可以吃一些清淡的食物，同时要保证充足的有氧运动。