夏天可以多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜水果。夏天的饮食尽量清淡一些,多吃一些容易吸收的食物,多喝一点冬瓜排骨汤,红豆薏米粥,多喝温开水,尽量避免长期在室外高温下工作,不要长期呆在空调房里面。
夏天温度比较高,容易中暑才能结束的话,建议去多喝一些绿豆汤绿豆粥,有非常好的一个清热解毒的功能和功效,另外可以多去吃一些含有维生素比较丰富的食物,也具有清热解毒的功能,提高人体免疫力。
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