怀疑自己有抑郁症前兆

      病情分析：
      你好，单纯从你现在的这种情况描述来看，并不能判断存在抑郁症的问题，但考虑有一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰存在，是不是最近受到了事物刺激，存在心理阴影，强迫思维造成的原因，同时也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境等有关！
      指导意见：
      建议您适当的放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练的方式来提高睡眠质量，有助于精神状态的改善，同时，出现不良情绪时，找到合理的途径来宣泄，多与人交流沟通，融入到集体当中去，并找到合理的途径来宣泄情绪，不要过分的压抑自己，慢慢调整！
      

      病情分析：
      你上面所描述的情况和呈现出的症状如果持续出现超过两星期并且影响到了你的正常学习工作生活和社会交往活动功能的话，那么考虑你可能确实是出现了抑郁症的倾向。这可能是由于你现实中来自于各方面的压力过大、心理素质过度脆弱以及在某些方面的认知偏离正常轨道等因素所造成的。
      指导意见：
      建议你平时一定要让自己在日常生活中从一点一滴做起，不断的调整和改变自己的某些不良认知，尽量多看到自己和其他人事物的好的方面，放松身心，做好自我减压和自我调节，把内心的压抑，委屈和痛苦彻底的释放和发泄出来。最好抽时间去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生，并接受专业性的诊断和治疗。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，怀疑自己有抑郁症前兆，不愿意说话也会经常性失眠。
      指导意见：
      不知道出现这种情况有多长时间，抑郁的核心症状是情绪低落，兴趣下降时间上超过两周。首先建议你平时做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，多做做深呼吸，放松，多做做运动，对你会有帮助的。其次建议你去正规医院的精神心理科找医生，面诊听听医生的建议，有问题尽早治疗，再不影响你未来的工作学习和生活。第三，你也可以说说我发给你的心理测试SDS，复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你有没有抑郁情绪。
      
      以上是对“怀疑自己有抑郁症前兆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      21岁女性，描述自己主动减少交流，回避人群，希望独处，经常失眠，还觉得人生没意思，怀疑自己是否有抑郁前兆。
      指导意见：
      抑郁症有严格的诊断标准，有心理状态的表现，还有时间，影响程度等等。从您的描述看，您存在抑郁情绪，但是否为抑郁症需要专业精神科医生诊断。抑郁情绪持续久了就可能发展为抑郁症，建议您找专业心理咨询师进行探索和调节
      

      病情分析：
      21岁女青年，不愿意多说话，感觉自己可能有抑郁症前兆，特别想远离人群，情绪消极，可能是生话中发生了一些事，而又无能为力，从而对生活兴趣感降低。时长未知。
      指导意见：
      1、对自己的境况做理性分析，他山之石可以攻玉，想想换个角度去解决问题。
      2、与家人交流，倾诉，缓解症状。
      3、去心理科做抑郁测评，对症治疗。
      

      病情分析：
      你好，从你的描述看来，经常性失眠，情绪消极，不愿与人交往，这种状况出现有多长时间了？如果说是处于一个持续状态，已经影响到了你的人际，学习工作的，那可能就是有抑郁情绪在，需要积极的做出调整。
      指导意见：
      建议你去心理门诊做个心理测量，明确一下自己目前是一个什么样的情绪状态，焦虑？抑郁？可以寻求专业心理医生的帮助。另外你自身需要做出积极的努力。多跟家人朋友交流沟通，把自己的真实感受向家人朋友倾诉，得到他们的理解和支持。觉察一下自己的这种状态与目前自己的哪些消极的想法是有关联的，可不可以先做出认知上的调整。从你主动咨询来看，是有想摆脱这种状态的意愿的，可以让自己一点点动起来，试着增加与身边的朋友的互动，参加一些团体活动，培养自己的兴趣爱好，让自己安静的待着时也不会感觉压抑孤独，内心平静祥和，学着接纳自己的某些不完美的地方，让自己心灵慢慢成长强大起来。