女性经期饮食上要注意什么？

女 | 0个月 2021-12-10 07:57:17 2人回复来自

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2021-12-10 08:07:10 我要投诉

女性在经期一定要注意防寒保暖，尤其是要注意腹部的保暖，饮食上，尽量避免吃一些葱姜蒜，辣椒这种辛辣刺激寒凉性的食物，多喝热水，适当的补充一些高蛋白的食物，吃一些蛋类，豆制品，瘦肉等等。

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2021-12-10 11:36:11 我要投诉

女性经期饮食上需要多吃一些高蛋白以及营养丰富的食物，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋，还有牛肉的，避免吃辛辣刺激的食物，注意保暖，调整好自己的心态，避免熬夜，使用大早或者是银耳熬粥

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