只喝小米粥能减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-10 10:29:22 2人回复来自

健康咨询描述：只喝小米粥能减肥吗

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2021-12-10 10:53:53 我要投诉

只喝小米粥是可以减肥的，因为小米粥里面的热量比较低，但是只喝小米粥会营养不均衡，营养过于单一，对身体会造成一定的危害，在减肥过程中一定要合理规划饮食营养均衡，可以在日常生活中多吃一些低热量的食物，或者多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对减肥也都是有帮助的。

张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

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2021-12-10 10:41:19

你好，喝小米粥只能印制肥胖症，而不能说有减肥的功效。减肥期间，要注意饮食，尽量吃低热量，低脂肪，低糖分的食物，改掉吃零食的习惯避免暴饮暴食，配合运动逐步的增加运动量和运动强度，二者结合才能达到良好的减肥效果