平时饮食该注意什么呢？

      在日常饮食生活中，建议均衡饮食，营养补充，调理身体，促进营养吸收和代谢，保证身体的健康指标，避免出现暴饮暴食和生活不规律导致身体出现胃肠功能失调和代谢紊乱的临床情况。
      

      正常的人平时在饮食上应该注意蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等各种营养元素摄入均衡，避免挑食，防止出现营养失衡以及营养不良的情况。在饮食当中也要注意细嚼慢咽，多吃一些比较容易消化的食物，尽量少吃一些比较肥腻、油炸、高糖、高盐分的食物。
      

      在平时饮食上要注意少吃过甜过咸，辛辣油腻刺激性的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，保证食物的营养均衡，养成好的饮食习惯，不要暴饮暴食，对身体的健康有益
      
      以上是对“平时饮食该注意什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！