清蒸南瓜能减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-10 12:44:24 2人回复来自

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2021-12-10 12:54:12 我要投诉

清蒸南瓜有一定的减肥作用，南瓜含有丰富的膳食纤维，含有的热量和脂肪比较低，是不会引起肥胖的，适合减肥人士食用。减肥人士还可以吃玉米、番薯等食物，同时要进行一定量的有氧运动。

雷艺西南医科大学附属医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松的诊断与治疗帮助网友：18655

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2021-12-10 13:12:57 我要投诉

清蒸南瓜对于减肥可以起到辅助作用。南瓜的热量很低，可以促进肠胃的蠕动。南瓜中含有膳食纤维，等成分能够吸收脂肪，促进体内毒素排出。但是不要大量的吃南瓜，容易造成胃肠道负担。想要减肥瘦身，一定要注意加强体育锻炼，加大运动量会促进身体排汗，加快脂肪的代谢分解，起到减肥瘦身的效果