健康咨询描述: 男朋友总说我胖啦,其实才110斤而已,最近在减肥,不怎么吃饭了,我骨架小,得把肉肉减去才行,也在做适量运动,吃饭只吃菜了,平时得多吃点水果才能保证我的营养。
想得到怎样的帮助:减肥吃什么水果好?
在减肥期间可以吃一些苹果、香蕉、木瓜、桃子、柠檬等水果对减肥都是有帮助的,同时也要加强一些体育运动,多锻炼身体,燃烧体内脂肪消耗卡路里,这样减肥效果才会更快速更明显。
减肥期间,可以吃一些低糖分的水果,比如柚子、橙子、苹果,也可以吃富含纤维素的水果,比如香蕉,有一定的减肥作用。但是减肥期间要避免食用高热量、高糖分的水果,比如榴莲。
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