是这样子的医生你帮我看看我这是怎么啦？
健康咨询描述： 是这样子的医生因为我有好几年的手淫，现在我决定好好改掉这习惯，最近也发现自己恢身软软的恢身没有动力死气沉沉的也没有精神状态，恢身也没有劲医生我这是怎么了是不是手淫导致的啊？吃什么可以改善回来啊？
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医生回复区
病情分析：
通过您的描述可以感受到你目前的焦虑烦躁压抑痛苦，您这种情况更多的还是由于焦虑引起的手淫，适当的手淫有助于释放体内的性的冲动，但是如果过分的手淫的话，就会对身体又损伤了
指导意见：
您这种情况建议你平时放松心情，当有性的冲动的时候，及时的转移注意力，与他人聊聊天或者做一些适当的运动如果仍旧走坐不安，浑身没有力气的话，更多的还是由于情绪低落导致的，建议你最好是去医院的精神心理科找医生系统检查治疗
在吗？可以吃六味地黄丸补补吗？
吃六味地黄丸可以补肾益气，可以缓解您目前的状况，不过您的焦虑情绪还需要好好的调整一下
好的谢谢医生我知道了
不客气的，祝您早日康复，平时适当的做些运动，也有助于情绪的放松
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为频繁的手淫习惯，现在想克制手淫。
指导意见：
你要知道大多数的男性未婚前都会有手淫的习惯，只要不是很频繁就不会影响到你的身心健康，比如控制在每周1~2次的频率，对你是没有任何问题的。不管怎么样都建议你做到规律生活，睡前不要看刺激片，不要喝咖啡浓茶之类的饮品，按时上床睡觉。平时多做做运动，每天运动30分钟以上，每周运动不能少于5天，坚持做运动对你很有帮助的。手淫并不是什么十恶不赦的问题，只要控制在正常频率，对缓解压力减轻，焦虑情绪也有很好的调节作用，正确看待手淫，正确对待这个问题，你就不会有困扰的。
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