月经不调要要多吃什么有帮助？

女 | 0个月 2021-12-10 15:34:48 2人回复来自

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2021-12-10 15:49:49

月经不调，平时的饮食要多吃一些温热清淡易消化的食物为主，比如瘦肉，鱼虾，蛋类等补充身体所需的蛋白质，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要注意保暖，不要着凉，少吃辛辣冰冷刺激性的食物，少熬夜，保证充足的睡眠。

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2021-12-10 15:56:48 我要投诉

月经不调有可能是和内分泌紊乱有关系的，建议要注意养成良好的生活习惯，平时多锻炼身体，增强体质，提高免疫力，肉蛋奶要搭配合理，如果是青春期的考虑是还没有形成规律的月经，一般是不需要治疗的，绝经期的可能也会出现月经的不规律，平时也要注意尽量不要劳累和熬夜，规律作息等。

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温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病，高血压病，肝病、内分泌病、流产... 更多>>

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