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2021-12-10 17:13:46 我要投诉
鸡蛋本身没有减肥的功效，无论是蛋清部分的蛋白质，还是蛋黄部分的胆固醇，都是可以产生热量的。减肥最关键的需要控制全天总热量的摄入，而不是具体选择哪一种食物，如果晚餐吃鸡蛋，其他高热量食品都严格控制，就可以减肥。
2021-12-10 16:03:31 我要投诉
在减肥的过程中，晚餐可以适量的吃鸡蛋，减肥主要是控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，每天要坚持有氧运动，可以选择跑步、减肥操，健美操，跳绳等运动来进行减肥，长期的坚持，可以有效减肥。
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