预防胸椎病患者要保持良好的生活习惯,纠正不良的坐姿,平常不要驼背,不要低头过多,不要弯腰过多。要增强腰背部肌肉的锻炼,进行腰背部肌群的锻炼。
能够预防的胸椎疾病,主要就是嗯,胸椎的劳损,避免着凉,避免低头含胸的动作过多,减少伏案工作的时间,必要的时候可以进行一些身体锻炼,比如可以做做燕飞式锻炼,或者可以适当的游泳
温馨提示:
常常变换姿势,缓解背肌痉挛。
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