做下蹲可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-10 19:44:42 2人回复来自

健康咨询描述：做下蹲可以减肥吗

投诉

其他类似问题

雷艺西南医科大学附属医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松的诊断与治疗帮助网友：18655

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-11 07:52:58 我要投诉

做下蹲有助于减肥，但是时间比较慢，效果不明显，下蹲属于有氧运动，能够消耗体内多余的脂肪，但是需要长期的坚持和达到一定的量才会有效。在饮食上不要暴饮暴食，不能吃高脂肪高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，有助于减肥

宣睿南昌大学第二附属医院主治医师擅长: 2型糖尿病，1型糖尿病，甲状腺功能亢进，甲状腺功能帮助网友：2580

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-11 08:21:08 我要投诉

下蹲这个动作看起来非常的简单，并且在做下蹲动作的时候，可以不需要很大的场地，也不需要特殊的时间，属于是随时随地都可以进行的运动，做下蹲动作进行减肥的时候要注意动作是否正确，这动作的时候要配合呼吸，当然还有长时间的坚持