早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。经常喝碳酸饮料,这种情况是不建议的,经常喝碳酸饮料,这种情况容易和体内的钙离子结合,有可能会导致缺钙
如果在早上的时候喝一些饮料,会导致体内的钙质过快的排泄,所以不利于钙质的吸收的这种情况就容易导致身体出现缺钙的现象,对于一些饮料,最好要少喝一些,因为这些饮料当中都含有一些添加剂,对身体都有一些不良的影响。
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