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养颜的食物都有哪些？

女 | 24岁 2021-12-10 22:05:38 2人回复来自

健康咨询描述：这几天肠胃感觉不太舒服，吃东西下去消化也不好，脸上开始出现一些红斑，都是经常吃的东西，只是最近吃的要比平时的油腻了一些。

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2021-12-10 23:31:37 我要投诉

在日常吃一些易吸收，易消化的食物，保证三餐规律不暴饮，暴食不吃辛辣刺激过于油腻生冷食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证膳食纤维，可以配合补充动物蛋白，如瘦肉，鸡蛋等，同时，增强体育锻炼