能够帮助人体代谢的食物有什么？

男 | 0个月 2021-12-10 22:39:17 2人回复来自未知

健康咨询描述：能够帮助人体代谢的食物有什么？

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2021-12-10 22:46:09 我要投诉

能够帮助人体代谢的食物有很多如深海的鱼类像三文鱼等含有丰富的脂肪酸，能够促进人体代谢，或者是一些富含膳食纤维的食物以及水果，如蓝莓有丰富的膳食纤维，也能够促进人体的代谢。或者是一些辛辣的食物，如生姜，芥末，茴香，葱蒜等。

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2021-12-11 05:03:07 我要投诉

你好，帮助人体代谢的食物可以选择食用一些富含蛋白质的食物，可以吃点鸡蛋，牛肉，羊肉，猪肉，豆制品，奶类，适当的喝点啤酒或者是米酒，黄酒也可以提高机体的代谢率，日常饮食不要暴饮暴食。