一觉醒了脖子疼痛难忍不能转动了

      考虑可能是落枕了，跟睡觉的不良姿势和受到寒冷刺激有一定的关系，可以通过热敷按摩理疗进行对症治疗。急性期注意休息，避免颈部的过度活动，天气冷的时候要注意保暖，防止受凉。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，促进康复。
      

      你的情况考虑是颈椎肌肉劳损所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛也可以做一做按摩治疗或者是买一个中频治疗仪对于治疗疼痛效果很好的。平时应该减少低头活动避免着凉。
      

      一觉醒来脖子疼痛，活动受限，这个还是考虑落枕导致颈部肌肉痉挛疼痛，可能与睡眠姿势不正，或者夜间着凉受寒导致的。建议局部适当热敷理疗，针灸按摩，口服美洛昔康消炎止痛，对症治疗。
      
      以上是对“一觉醒了脖子疼痛难忍不能转动了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！